Техніки управління стресами. Тренінг у Жовкві

Стрес – це стан емоційного і фізичного напруження, реакція організму на те, що лякає, дратує, загрожує. Ми стресуємо щодня і пробуємо самі здолати стрес. Та не завжди перемога над емоційним ворогом даєть легко, бо ж шлях до неї зазвичай є ланцюжком інтуїтивних дій.

А якщо стресом навчитися управляти?

Саме освоєнням технік управління стресами був присвячений тренінг від медіаторки Христини Гаталяк. Разом з тренеркою вчилися слухати свій внутрішній голос, визначати свій емоційний стан та з допомогою спеціальних вправ і технік долати негативні емоції та стрес.

Тренінг відбувся в межах реалізації Проєкту «Мобілізація місцевих ОГС для вирішення викликів воєнного стану Львівщини».

Тренінг відбувся у рамках прєкту «Мобілізація місцевих ОГС для вирішення викликів воєнного стану Львівщини» Європейський діалог проводить тренінг для організацій громадянського суспільства громад з питань організаційного розвитку.Поект реалізується за сприяння проєкту USAID «Інституційна підтримка інфраструктурних ОГС для посилення спроможностей громадянського суспільства України» 2023, що виконується в межах міжнародної технічної допомоги «Ініціатива секторальної підтримки громадян суспільства», що реалізується Громадською організацією «Ініціативний центр сприяння активності та розвитку громадського почину «Єднання» на підставі Угоди про співпрацю No72012119СА00003 між Громадською організацією «Ініціативний центр сприяння активності та розвитку громадського почину «Єднання» і Агентством США з міжнародного розвитку (USAID).

Ця публікація створена ГО «Європейський діалог» за підтримки ІСАР Єднання у межах проєкту «Ініціатива секторальної підтримки громадянського суспільства», що реалізується ІСАР Єднання у консорціумі з Українським незалежним центром політичних досліджень (УНЦПД) та Центром демократії та верховенства права (ЦЕДЕМ) завдяки щирій підтримці американського народу, наданій через Агентство США з міжнародного розвитку. Зміст публікації не обов’язково відображає погляди ІСАР Єднання, погляди Агентства США з міжнародного розвитку або Уряду США.

Коментарі